鸿利娱乐:低脂肪食物有哪些

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摘要:低脂肪食物主要有叶类蔬菜,鸿利娱乐:如青菜、笋尖、小白菜、大白菜、菠菜、空心菜;根茎类蔬菜,如胡萝卜、白萝卜;瓜类蔬菜,如冬瓜、西瓜、南瓜、苦瓜、西葫芦;水果,如苹果、梨、香蕉、桃子、杏仁;谷薯类食物,如大米、面粉、小米、玉米、红薯等皆为低脂肪食物;低脂肪食品是一种限制脂肪供给量的饮食。低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油。低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。
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